126 kilogramlık ağırlığıyla hayatını zor sürdüren 35 yaşındaki Fatma Yıldız, son iki yılda gerçekleştirdiği etkileyici kilo verme serüvenini paylaşmak için sözüne şöyle başlıyor: "Herhangi bir mide küçültme ameliyatı geçirmedim, tamamen kendi irademle ve sağlıklı yaşam tarzım sayesinde değişimi sağladım." Bu kararlılıkla, 40 kilo vererek 86 kiloya inen Fatma’nın hikayesi, kilo verme sürecinde desteğe ihtiyaç duyan birçok insan için ilham verici bir örnek teşkil ediyor.

Kendine Güvenini Yeniden Kazandı

Fatma, 126 kilogramlık ağırlığıyla sosyal hayatta birçok zorluk yaşadığını dile getiriyor. Her geçen gün artan kiloları yüzünden hem fiziksel hem de ruhsal olarak zayıf zamanlar geçirdiğini ifade eden Fatma, "Kendimi iyi hissetmiyordum ve aynaya baktığımda gördüğüm manzara beni çok üzüyordu. Bu yüzden ne yapmam gerektiğini düşündüm, sonunda cesaretimi toplayıp kilo vermeye karar verdim" diyor. Bu karar sürecinde, önceki kilo verme denemelerinin neden başarılı olamadığını ele almış ve ona göre bir yol haritası oluşturmuş.

İlk adım olarak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeye başladığını belirten Fatma, diyet listesi hazırlarken dengeli beslenmeye öncelik vermiş. Beslenme uzmanıyla da görüşerek bireysel planını oluşturmuş. Yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durmayı hedeflemiş. "Bu süreçte sabırlı olmayı ve kendime karşı nazik davranmayı öğrendim" diyen Fatma, beslenme düzenindeki değişikliklerin yanı sıra fiziksel aktivitelere de yöneldiğini paylaşıyor.

Düzenli Spor ve Motivasyon Kaynakları

Fatma, diyet uygulamalarının yanı sıra spor yapmanın da önemini vurguluyor. Başlangıçta haftada birkaç gün yürüyüş yaparak fiziksel aktiviteye başlamış. Zamanla, bu yürüyüşleri koşu ve çeşitli fitness aktiviteleriyle zenginleştirmiş. "Spor yapmaya başladıkça kendimi daha enerjik hissetmeye başladım ve zaten kaybettiğim kiloların verdiği motivasyonla daha fazla çalışmak istedim" diyor. Arkadaşları ve ailesinin desteği de onun motivasyonunu artırmış. Onların pozitif geri dönüşleri ve kendisine olan inançları, Fatma'nın hedeflerine ulaşmasında büyük rol oynamış.

Diyeti ve spor programı dahilinde, sosyal medyada da paylaşım yaparak diğer insanlara ilham vermek isteyen Fatma, her gün yaşadığı değişimleri takipçileriyle paylaşıyor. Özellikle "Zayıflamak Bir Hayal Değil" temalı paylaşımlarıyla dikkat çeken Fatma, "Amacım sadece kendi değişimimi göstermek değil, diğer insanlara da motivasyon sağlamaktı. Bu süreçte birçok insanla arkadaşlık kurdum ve birlikte destek olduk" diyor.

Yaşam tarzında yaptığı değişiklikler sonucu artık yalnızca kilo vermekle kalmayıp, daha sağlıklı bir yaşam tarzına da geçtiğini ifade eden Fatma, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını ömür boyu benimsemeye karar vermiş. İki yıl önceki görüntüsüne geri dönmemek ve sağlıklı yaşamak için kararlı olduğunu belirtiyor.

Gören herkesten olumlu tepkiler aldığını aktaran Fatma, sık sık "Mide küçültme ameliyatı mı oldun?" gibi sorularla karşılaştığını da belirtiyor. Ancak bu dönemi yalnızca kendi çabaları ve iradesiyle başardığını her fırsatta vurguluyor. "Bu süreçte zorlandım ama her zaman pes etmedim. Kilo vermek bir maraton, sprint değil. Uzun süreli ve sabır gerektiren bir yolculuk" şeklinde belirtiyor Fatma.

Fatma’nın bu hikayesi, zayıflamak isteyen bireyler için büyük bir motivasyon kaynağı oluşturuyor. Kendi iradesiyle bu değişimi başarmış olması, başkalarına da ilham vererek onlara umut aşılıyor. Kilo verme yolculuğunda dikkat edilmesi gereken temel noktaların farkına varmasını sağlayan Fatma, sağlıklı ve mutlu bir yaşam hedefleyenlerin asla yalnız olmadıklarını hatırlatıyor.

Başarılı bir şekilde zayıflamanın bir hayal olmadığını kanıtlayan Fatma Yıldız, geçmişteki zorluklarını ve günümüzdeki başarısını tüm samimiyetiyle paylaşmaya devam ediyor. Kilo verme macerasında eriştiği başarılar ve kendi hikayesinin başkalarına ilham vermesi, onun değişim yolculuğu boyunca en sevinç duyduğu anlardan biri haline gelmiş durumda.